Você não precisa ser lutadora para se defender.

Mas precisa aprender a nunca ser uma vítima.

Força Feminina é o programa de kickboxing e defesa pessoal criado exclusivamente para mulheres que querem autonomia, força, autocontrole e segurança real, mesmo começando do zero.

Transforme seu corpo, sua postura e sua confiança em poucas semanas com treinamentos guiados por Cris,

a primeira mulher faixa-preta da Universal, atleta, treinadora e árbitra com anos de experiência real.

Se sentir vulnerável não é uma opção
— é um risco

A maioria das mulheres não sabe reagir a situações de risco.

A maior parte dos cursos é ministrada por homens, com linguagem intimidante.

Nos últimos anos, a busca por autodefesa feminina no Brasil cresceu mais de 30% ao ano.

Muitos treinos ignoram as necessidades técnicas e emocionais do corpo feminino.

E ainda assim…

O Força Feminina nasce para corrigir essa lacuna.

Por que este programa funciona (e por que ele vende)

Porque foi construído sobre três pilares que o mercado não entrega:

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Técnica real, ensinada por quem viveu dentro do tatame

Defesa pessoal que funciona na vida real

Mentalidade de combate para o dia a dia

Cris reúne um combo raro: atleta, treinadora, árbitra e pioneira. Autoridade real + didática prática.

Nada de movimentos plásticos ou impossíveis. Aqui você aprende o que funciona para mulheres — força, ângulos, alavancas e estratégia.

A primeira luta acontece na mente: postura, foco, coragem e presença. Sem isso, técnica não vira proteção.

Para quem é este treinamento?

Mulheres com:

A sua evolução não tem limites

Segurança imediata

Você aprende golpes e técnicas que funcionam mesmo sendo iniciante.

Corpo forte e preparado

Rotinas curtas de condicionamento, sem equipamentos, desenhadas para o corpo feminino.

Postura que intimida riscos

Sua linguagem corporal muda. Seu olhar muda. Sua energia muda.

Autoconfiança para reagir e se posicionar

Você desbloqueia sua voz, sua presença e sua coragem.

Não é apenas sobre bater; é sobre nunca baixar a cabeça. O programa entrega resultados contínuos para sua saúde física e mental.

Evolução contínua

Treinos semanais, práticas guiadas e plano de 30 dias para manter o ritmo.

O que você recebe

(Conteúdo do Programa)

Fundamentos do Kickboxing para Iniciantes

Mentalidade de Combate Feminina

Base, postura, guarda, mobilidade, primeiros socos.

Como superar medo, tensão e congelamento.

Golpes Essenciais para Autodefesa

Defesa Pessoal Feminina Aplicada

Como reagir a puxões, agarres e aproximação forçada.

Chutes, interrupções, golpes estratégicos de fuga.

Condicionamento Força Feminina

Autoconfiança e Poder Pessoal

Treinos rápidos para força, velocidade e explosão.

Postura, voz, presença e comunicação firme.

Práticas Guiadas

Plano de 30 Dias & Certificado

Aulas completas de 20–30 min para treinar em casa.

Organização, constância e evolução.

Oferta Especial

Por apenas

197

PDF: Técnicas essenciais de defesa pessoal feminina

R$

,00

Plano de treino de 30 dias

à vista

Checklist de postura e presença

ou 12x no cartão

Comunidade exclusiva de alunas

Garantia Incondicional de 7 Dias

Acesso vitalício + atualizações sem custo

Risco zero para sua decisão.

Quem é a Cris

Treinadora & Atleta de Alta Performance

Quebrando barreiras em um ambiente predominantemente masculino, Cris foi a primeira mulher a conquistar a faixa preta da equipe Universal em 30 anos de história.

Com graduação de Faixa Preta 3º Dan em Kickboxing, ela combina anos de experiência em competições nacionais e internacionais com uma metodologia de ensino focada no empoderamento feminino através da técnica.

Ela te ensina o que ninguém ensinou para ela — porque aprendeu da forma mais difícil.

Transformações que o Programa Gera

Você não é mais a mesma mulher que entrou aqui.
Agora é o momento de assumir a sua própria proteção.